Explorations Méditatives

Une session hebdomadaire d’1h, en présentiel ou en ligne/replay, pour toutes celles et ceux, « débutants ou expérimentés », qui souhaitent être guidé-e-s et explorer plus en profondeur l’assise méditative, sous différents aspects.

Un aller-retour entre le « faire » et le « non-faire », qui vous aidera à ancrer une Présence ouverte et réceptive au quotidien.

Les séances seront composées généralement sur la base suivante :

  • Temps d’arrivée : attention sur le corps, les sensations. Cela permettra de laisser le corps et l’esprit se déposer, et de commencer à développer le calme mental (10/15 min).
  • Pratiques assises de concentration, courtes et efficaces, du Kundalini Yoga (pranayamas, mudras, visualisations). Celles-ci aideront à relâcher les tensions physiques et mentales, à favoriser la circulation de l’énergie vitale dans le corps et les canaux subtils, à nous rendre disponibles pour entrer dans la dimension de la Présence méditative.
  • Méditation : inspirée des voies bouddhistes et/ou tantriques, beaucoup plus épurées, et axée sur l’attention, la présence et l’ouverture à ce qui est. Il s’agira ici, pendant quelques minutes, de ne plus rien Faire, mais d’Être !
  • Temps ouvert de questions/réponses et de clôture.

Un engagement ferme sur l’année, ou au minimum sur le trimestre est vivement conseillé pour suivre l’évolution du processus, et pour récolter les vrais fruits de cette pratique.

  • Jeudi 9/10h au Dôme de La Servantie (Beauregard-et-Bassac) ou en ligne sur « Zoom » (sur demande). Le replay sera envoyé afin de vous permettre de renouveler la pratique chez vous.

Démarrage le jeudi 25 septembre 2025. Pendant les vacances scolaires, 1 semaine sur 2, sauf à Noël (pas de cours).

Tarifs : Année : 220 € | Trimestre 80 € | Couple Année 395 € – Trimestre 145 € | Réduction de 30% pour les élèves du cours de Kundalini Yoga (155 €/55 €). Que l’argent ne soit pas un frein, n’hésitez pas à m’en parler.

Première séance d’essai gratuite, les suivantes à prix libre.