Les stages – La clé de Soi

Stage d’été : 3 jours/4 nuits Kundalini Yoga, Voix et Nature

Expression de Soi

Du 28 juillet (après-midi) au 1er août (matin) 2024 à Cherveix-Cubas, Dordogne.

Le corps et la voix sont nos supports d’expression dans le monde les plus élémentaires, les plus primaires. Depuis tout temps, l’Humain bouge et « danse », chante et « parle » pour exprimer ce qu’il est, communiquer avec l’autre, mais aussi avec le mystère de la Vie, avec l’Univers.
Peut-être avons-nous quelque peu perdu notre spontanéité dans ces domaines…? Avons-nous cultivé le lien entre ces modes d’expression et notre nature profonde, est-ce que l’information circule avec justesse entre ce que nous sommes au plus profond de nous et ce que nous exprimons ?
Avons-nous la capacité de laisser le corps et la voix s’exprimer spontanément et librement pour transcrire la réalité totale de l’Être que nous sommes à chaque instant, et libérer ainsi toute contraction, tout schéma réducteur, tout jugement, et nous autoriser à Vivre la Réalité telle qu’elle est ?
C’est dans cette direction que s’inscrit ce « stage immersif ».

Je vous propose ces quelques jours autour des pratiques du Kundalini Yoga et de la Voix, afin de contacter votre présence spontanée et naturelle, trame de fond de toutes vos expériences, et à la célébrer joyeusement ! Il se déroulera dans un cadre de nature, avec quelques excursions…
Par des pratiques profondes et variées, dans un cadre calme, de nature, agrémenté d’une nourriture saine, et de temps de repos et d’intégration, ce stage vous invitera à revenir plus en lien avec votre essence, votre spontanéité créatrice, avec l’Êtreté qui vous imprègne à chaque instant, mais dont vous pouvez vous sentir séparé, en raison de différents blocages, résistances, peurs, croyances…
Nous emprunterons ces deux portes d’accès que sont :

Le Kundalini Yoga (selon l’enseignement de Yogi Bhajan), avec ses pratiques corporelles, respiratoires, méditatives et sonores puissantes, incisives, libératrices (dont le chant des mantras), qui impactent rapidement sur l’équilibre physico-psycho-émotionnel de la personne, ainsi que sur son ouverture et sa sensibilité à l’environnement. Plus de détails sur cette pratique.
la Voix dans son sens large : parlée, chuchotée, susurrée, fébrile, voilée, clamée, criée, hurlée, chantée, animale, (vomie même!), etc. (suivant, les méthodes entre autres, de La Voix Source et La Voix de l’Être). L’occasion d’une Exploration, d’une (re)Découverte, d’un Approfondissement de l’utilisation de notre voix, par l’intermédiaire de différents jeux, exercices, propositions invitant à la créativité et l’interaction, impliquant le corps, le mouvement, le souffle, le langage et le rythme,. Nous chercherons à reconnecter avec une spontanéité vocale (et corporelle, car l’un ne va pas sans l’autre), émergeant naturellement, sans attente de résultat, au-delà de la technique, des conventions musicales, des jugements, des styles, juste dans le plaisir de l’instant : simplement nous faire plaisir, dans un jeu, un partage joyeux, en laissant peu à peu libre cours à notre créativité.
Vous pourrez vous rendre compte du pouvoir libérateur et créatif de la Voix !

Par l’expérience de ces outils, nous permettrons à notre corps et à notre esprit de retrouver un état plus détendu, naturel. Nous auront ainsi plus facilement accès à cet espace de paix et de tranquillité en nous, qui nous accompagne à chaque moment du quotidien, lorsqu’il est clairement reconnu comme notre véritable Nature, et ce quelle que soit l’expérience vécue. De cet Espace peut ainsi émerger votre spontanéité créatrice.

Nous aurons l’occasion de profiter d’une ou deux belles balades aux alentours, de baignades (rivière sur le lieu de stage), entrecoupées de petites pratiques yogiques et vocales, dans une nature magnifique, qui nous aideront à nous sentir plus reliés à notre environnement, et à se détendre dans l’instant.
Précision : Ce stage ne nécessite pas d’expérience particulière dans le yoga ou dans le chant.
Il s’agît de plonger dans cette expérience de là où on est !

Le stage se déroulera au gîte L’Arbre Bleu dans le petit village de Cherveix-Cubas en Dordogne. Le gîte est très récent, d’un beau standing, tenu par deux personnes charmantes et passionnées de yoga et de chant. Une très belle salle, de grands espaces extérieurs très agréables et accès direct à la rivière Auvézère où l’on peut se baigner ou faire du canoë. Les repas pourront être adaptés si besoin sur demande préalable. Plus d’infos sur le gîte L’Arbre Bleu.

Dimanche 28 : arrivée à partir de 17h • 18/19h Séance d’ouverture • 19h30/21h repas • 21h/22h yoga du soir, relaxation sonore
Jour 2, 3 et 4 : 7h/9h Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch et temps libre • 11h/13h30 excursions et pratiques yoga ou voix dehors/dedans (suivant la météo) • 13h30/15h30 temps libre • 15h30/17h30 Explorations Corps/Souffle/Voix • 17h30/18h00 partages/temps libre • 18h00/19h30 repas • 19h30/21h temps libre ou chant de mantras • 21h/22h yoga du soir et relaxation sonore
Jour 5 : 7h/9h Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch et temps libre • 11h départ

Tarif : 444 € hébergement en chambres doubles + brunch et dîner compris.
Groupe de 10/12 personnes maximum. Inscription avant le 1er juillet.
Chèque d’arrhes 100 euros à envoyer au gîte L’Arbre Bleu (Place de l’ordre de Fontevrault, 24390 Cherveix-Cubas) pour la réservation de la pension : remboursable jusqu’à 15 jours avant, de moitié jusqu’à 7 jours avant, et non-remboursable à partir de 7 jours avant le début du stage.

Journée Voix et Biodanza (Co-animation Nina Duprè)

ÊTRE

« ENTRE CIEL ET TERRE, HUMAIN ET DIVIN »

Dimanche 30 juin 2024 9h30/17h30 au Coux (Salle des fêtes), Dordogne.

Nous sommes tous deux sensibles au paradoxe que c’est d’être Humain : être sensible au divin, connecté au subtil en nous et autour de nous, tout en évoluant dans un monde concret et matériel, avec la réalité de notre corps.

Nous partageons cette vision : être pleinement humain, c’est pouvoir habiter à la fois notre dimension terrestre et notre dimension céleste, et de les réunir en nous.

Nous avons choisi de combiner nos approches au service de cette union : mouvement dansé, son, exploration vocale, rencontre, regard, propositions d’expérimentations tantôt ludiques, tantôt profondes, toujours en respect des possibilités de chacun.

Nous inviterons ainsi la possibilité d’habiter pleinement notre condition humaine, tant dans sa dimension corporelle et terrestre que dans sa dimension vibratoire et céleste, afin de rayonner de Vie et de créativité dans le monde. Une invitation à repartir nourri, uni, joyeux et ancré vers notre vie du moment.

« J’honore en reliance la matière de mon corps et la vibration de ma voix. »

Pour qui ?

Adultes : hommes et femmes, jeunes et seniors.

Toutes conditions physiques bienvenues, avec ou sans expérience de la danse et du chant

Seul pré-requis : avoir envie de vivre un moment authentique de partage au service du déploiement de soi.

Information sur Nina et la Biodanza

Nina Dupré – Corps En Joie

Je chemine depuis plus de 20 ans à la rencontre toujours plus ample de la beauté de la vie, en moi et autour de moi. Je suis toujours émerveillée par le plaisir et la joie que peuvent libérer en moi la musique, le mouvement et la rencontre humaine. Je suis sensible à l’ « urgence de l’essentiel » dans ce monde.

J’ai quitté une carrière de cadre pour me consacrer à accompagner la vie dans son déploiement.

Je suis facilitatrice certifiée de Biodanza depuis 2015, formatrice de facilitateurs depuis 2019, et actuellement en formation de maïeusthésie. Je me suis formée à l’extension Biodanza et Voix avec Sergio Cruz à Lisbonne en 2019.

Qu’est-ce que la Biodanza ?

La Biodanza est un processus de déploiement Humain.

Par un ensemble cohérent de musiques, de danse et de situations de rencontres en groupe, elle facilite l’entrée dans un ressenti intense du moment présent.

Sa pédagogie est à la fois sensible, festive et structurée.

Chaque séance combine des mouvements rapides et des mouvements lents, des moments toniques et des moments doux, des propositions à deux, en individuel et à plusieurs, pour guider le groupe vers un partage stimulant et harmonisant. Une pratique régulière stimule le renouvellement cellulaire, la connexion à notre élan de vie, la dissolution des tensions, la spontanéité, l’intelligence affective et la conscience éthique. Dans le respect du rythme propre à chacun, elle développe la vitalité et la joie de vivre.

Infos pratiques :

Les ateliers invitent à partager de la proximité

Accueil à partir de 9h30, premier atelier à 10h

Déjeuner sur place pris en commun, en partageant un déjeuner tiré du sac

Adresse : Salle des fêtes du Coux, 228 rue de Schoenau, 24220 Le Coux et Bigaroque-Mouzens

Tarif et inscription : tarif flexible entre 80 € et 60€ la journée

Nombre de places limité, inscription indispensable

La journée aura lieu à partir d’un nombre minimum de participants : merci de vous inscrire suffisamment en amont si vous le pouvez

Inscription : chèque d’arrhes de 30€ à envoyer pour valider l’inscription ( à Nina Duprè 484 route de Maison Neuve 24260 Saint Chamassy)

ET remplir le formulaire en ligne ICI

Kundalini Yoga : week-end de printemps en Dordogne

« OUVERTURE ET CREATIVITÉ »

Les 7 (soir), 8 et 9 juin 2024 à Beauregard-et-Bassac (Dordogne).

Se reconnecter à l’énergie du printemps, à la sève de vie qui monte, et jaillit spontanément à travers notre créativité, notre joie, notre expressivité.

Deux jours pour vous reconnecter aussi à la nature, et à votre souffle, à votre énergie vitale, en plongeant dans la tradition du Kundalini Yoga.

Durant ce week-end de ressourcement, je vous propose d’expérimenter ou d’approfondir la pratique du Kundalini yoga dans ses différentes formes : exercices physiques, respirations, méditation, sons et mantras. En tant que musicien et musicothérapeute, je vous proposerai aussi des temps de relaxation sonore (instruments vibratoires comme les bols tibétains, chant…), et de courtes invitations à l’expression vocale. Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu magnifique en pleine nature, et aussi de temps en groupe.
Tout cela vous invitera d’une part, à plonger profondément dans votre intériorité, et d’autre part à ré-apprivoiser l’énergie vitale qui circule en vous. L’objectif est de retrouver une paix intérieure, une détente, et une spontanéité expressive. Au programme : Kriyas (séries d’exercices physiques et respiratoires) favorisant l’ouverture et l’expression, « méditations » actives et incisives, respiratoires et sonores, méditations en silence, explorations et expression vocale, chant intuitif et vibratoire, excursions et pratiques dans la nature, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores. Et aussi : courtes randonnées, baignades dans l’étang, repas partagés…

Vendredi : arrivée à partir de 17h • 18/19h Séance de démarrage • 19h30/21h repas et temps libre • 21h/22h yoga du soir, relaxation sonore
Samedi : 7h/9h Yoga de l’Aube • 9h30/11h Petit déjeûner et temps libre
11h/13h excursion et pratiques dehors ou dedans (suivant la météo)
13h00/15h30 repas et temps libre • 15h30/17h30 Yoga • 17h30/18h30 partage et temps libre
18h30/19h30 chant de mantras • 19h30/21h repas et temps libre • 21h/22h yoga du soir et relaxation sonore
Dimanche : 7h/9h Yoga de l’Aube • 9h30/11h Petit déjeuner et temps libre
11h/13h excursion et pratiques dehors ou dedans (suivant la météo) •13h00/15h00 repas et temps libre
15h00/17h Yoga • 17h/17h30 partage de clôture • 17h30 départ

Tarif: 150 € hébergement compris (en cabane individuelle, roulotte, petite maison partagée, suivant disponibilité…)
Repas partagés à prévoir. Me contacter si difficultés financières. Chèque d’arrhes de 50 € à envoyer à la réservation. Groupe de 8 maximum.

Soirée Yoga Kundalini : Cours et Chant de Mantras

Lundi 15 avril 2024 de 18h à 22h (en 2 parties), à Luzy (58).

L’Association Morvan Thérapies Bien-Être vous présente une SOIREE DE YOGA KUNDALINI

18h00 – 19h30 : Séance de Yoga Kundalini, 13 euros
19h30 – 20h30 : repas partagé
20h30 – 22h : Chant de mantras, 13 euros

Tarif soirée complète : 20 euros
SUR INSCRIPTION (nombre de places limitées à 8 personnes pour le cours de yoga, 15 personnes pour les mantras)
Inscription : Maud Chenaud 06 99 24 30 29

Séance de Yoga Kundalini : cette séance sera plutôt accessible aux personnes novices dans cette pratique.
En résumé, ce sont des pratiques corporelles, respiratoires, méditatives et sonores puissantes, incisives, libératrices, qui impactent rapidement sur l’équilibre physico-psycho-émotionnel de la personne, ainsi que sur son ouverture et sa sensibilité à l’environnement.

Chant de Mantras : nous nous rassemblons en cercle pour chanter, jouer, vibrer, se laisser bercer, par les sons sacrés et magiques des mantras du Kundalini Yoga. L’humain a toujours su à travers les temps que les sons et la vibration, plus particulièrement certains sons et syllabes, ont un impact puissant sur notre équilibre physique et psychique, ainsi que sur notre capacité à se relier à plus grand que nous.
C’est exactement à quoi servent les Mantras dans ce cadre.

Lieu : Maison de l’Echelle, 11 rue des Remparts, 58170, Luzy

WEEK-END de Printemps dans la Nièvre : Kundalini Yoga, Souffle et Voix

Du 12 (soir) au 14 avril 2024, au Crapaud Sonneur, à Beaumont-Sardolles (58).

LE THÈME : « PRINTEMPS, ÉNERGIE ET CRÉATIVITÉ »

Deux jours pour te reconnecter à ton souffle et ton énergie vitale en plongeant dans la tradition du Kundalini Yoga.

Durant ce week-end de ressourcement, je te propose d’expérimenter la pratique du kundalini yoga dans ses différentes formes : méditation, exercices physiques, respirations, sons et mantras.
En tant que musicien et musicothérapeute, je te proposerai aussi des temps d’exploration de ta voix, l’expression vibratoire perceptible la plus intime de ton être.
Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu magnifique en pleine nature et aussi de temps en groupe : courte randonnée, sauna, relaxation sonore.
Tout cela t’invitera d’une part, à plonger profondément dans ton intériorité, et d’autre part à ré-apprivoiser l’énergie vitale qui circule en toi. L’objectif est de retrouver une paix intérieure et une détente.

Se reconnecter à l’énergie du printemps, à la sève de vie qui pulse, qui monte, et qui permet le jaillissement expressif, comme la voix qui jaillit spontanément avec l’expression de soi.
Au programme : Kriyas favorisant l’ouverture et l’expression, « méditations » actives et incisives respiratoires et sonores, méditations en silence, exploration et expression vocale, chant intuitif et vibratoire, excursions et pratiques dans la nature, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores.
Et aussi : balade et pratiques dans la nature avec l’expérience d’un rituel de sauna traditionnel en pleine forêt.
Les repas « yogiques » seront préparés avec amour par Valérie, elle aussi enseignante de Kundalini Yoga, avec des produits frais de saison : une cuisine végétarienne simple authentique pour te faire retrouver le vrai goût des légumes de saison et harmoniser ton être dans sa relation à la nature.
Tarif> : 285 € + hébergement (20 à 70 € suivant choix)
Toutes les informations et inscriptions sur le site du « Crapaud Sonneur »

RETRAITE/TREK dans le désert Marocain
Kundalini Yoga et Chant

Du 17 au 24 février 2024, au départ de Marrakech, vers M’Hamid, Maroc
8 jours d’excursion, 6 nuits en bivouac dans le désert saharien (ou à la belle étoile), accompagnés de guides nomades
3/4h de marche en journée sur 5 jours
chaque jour : 1 séance Kundalini Yoga, 1 séance de voix/chant
soirées avec les nomades (feu, musique…)
limité à 12 personnes

Lors de ce séjour, dans une ambiance conviviale, joyeuse, tout en détente, il vous sera proposé de revenir profondément en vous-même, de goûter l’instant présent, d’écouter, de savourer l’ambiance du silence, du désert…

Revenir à la simplicité, à nos perceptions plus intimes, subtiles… la douceur du vent, le son de nos pas dans le sable, la pureté du ciel, la musique traditionnelle des nomades, la démarche des dromadaires, les paysages époustouflants… Le désert est une Poésie Vivante, un Maître d’Enseignement qui vous transformera profondément.

« J’ai toujours aimé le désert. On s’assoit sur une dune de sable. On ne voit rien. On n’entend rien. Et cependant quelque chose rayonne en silence… » Antoine de Saint-Exupéry

Cette citation connue, tirée d’un de mes précieux livres de chevet, met exactement en valeur la raison qui me pousse aujourd’hui à me lancer dans cette aventure, et à vous la proposer.
Je suis un Fou Amoureux de la Nature, des Grands Espaces. C’est dans ces contextes que je me sens le plus souvent complètement en accord avec moi-même, relié à ce qu’il y a de plus intime, et puissant en moi, cet Espace de Conscience, vaste et fulgurant.

Il y a plusieurs années j’ai fait un voyage, court, mais profondément marquant, précisément dans cette région du Sud du Maroc, aux portes du désert, et j’en garde un souvenir brillant.
Aujourd’hui, la Vie me propose cette expérience, d’y retourner en tant qu’accompagnant, pour une expérience inoubliable, de plongeon, d’introspection, dans le silence et l’espace intérieur.

Il y aura entre 3 et 4 heures de marche par jour, à un rythme tranquille, avec les guides et les dromadaires, à la découverte des oasis, des ergs, et des dunes infinies…
À cette période, le climat est parfait, il ne fait vraiment pas chaud, mais pas froid non plus (à part la nuit, mais tout est prévu !).

Je serai là pour vous accompagner en groupe ou si besoin individuellement, et en particulier, grâce à mes outils de prédilection que sont le Kundalini Yoga (1 séance chaque matin), et l’exploration du processus vocal et du chant (1 séance chaque fin d’après-midi).

La partie organisation sur place, accueil, voyage, hébergement, repas, sera assurée joyeusement par une agence compétente qui est habituée à ce type de séjours :
EXCURSION DESERT MARRAKECH – Ismail BAALA
info@excursion-desert-marrakech.fr
www.excursion-desert-marrakech.fr
Tarif de cette prestation : 600 € à partir de Marrakech – 500€ à partir de Ouarzazate
Ismail et ses acolytes sont généreux, aux petits soins, et professionnels.

La partie accompagnement personnel, yoga, voix et chant sera assurée par moi-même.
Tarif de cette prestation : 200 €

Tarif Total : 800 € (600 + 200) – 700 à partir de Ouarzazate
(ne comprend pas le billet d’avion)
N’hésitez pas à me contacter si vos finances sont limitées, nous pouvons en discuter.

Week-end d’hiver Kundalini Yoga, Souffle et Voix

LE THEME : Hiver, revenir au Silence en Soi

Du 1er décembre (soir) au 3 décembre (fin d’après-midi) 2023 « Crapaud Sonneur » (Beaumont-Sardolles, Nièvre).

Deux jours pour te reconnecter à ton souffle et ton énergie vitale en plongeant dans la tradition du Kundalini Yoga.

WEEK-END d’Automne: Se préparer à l’Hiver avec le Kundalini Yoga

Les 17 (soir), 18 et 19 Novembre 2023 aux Chapelles à Saint-Astier (Dordogne).

Purification, régénération et nettoyage.

2 jours et 2 nuits pour nettoyer, régénérer, notre corps et notre esprit, accompagner le changement de saison, et se préparer à traverser l’Hiver.

Stage d’été : 2 jours/3 nuits Kundalini Yoga, Voix et Nature ~
Thème : Expression de Soi

Du 3 août (après-midi) au 6 août (matin) 2023 à Cherveix-Cubas, Dordogne.

Le corps et la voix sont nos supports d’expression dans le monde les plus élémentaires, les plus primaires. Depuis tout temps, l’Humain bouge et « danse », chante et « parle » pour exprimer ce qu’il est, communiquer avec l’autre, mais aussi avec le mystère de la Vie, avec l’Univers.

WEEK-END de Printemps dans la Nièvre: Kundalini Yoga, Souffle et Voix

Du 21 (soir) au 23 avril 2023, au Crapaud Sonneur, à Beaumont-Sardolles (58).