Explorations Méditatives

Une session hebdomadaire d’1h, en présentiel ou en ligne/replay, pour toutes celles et ceux, « débutants ou expérimentés », qui souhaitent être guidé-e-s et explorer plus en profondeur l’assise méditative, sous différents aspects.

Un aller-retour entre le « faire » et le « non-faire », qui t’aidera à ancrer une Présence ouverte et réceptive au quotidien.

Présentation audio : je t’explique pourquoi et comment ?

https://on.soundcloud.com/kCOsFLhd3mRH6I78Rn

Les séances seront composées généralement sur la base suivante :

  • Temps d’arrivée : attention sur le corps, les sensations. Cela permettra de laisser le corps et l’esprit se déposer, et de commencer à développer le calme mental (10/15 min).
  • Pratiques assises de concentration, courtes et efficaces, du Kundalini Yoga (pranayamas, mudras, visualisations). Celles-ci aideront à relâcher les tensions physiques et mentales, à favoriser la circulation de l’énergie vitale dans le corps et les canaux subtils, à nous rendre disponibles pour entrer dans la dimension de la Présence méditative.
  • Méditation : inspirée des voies bouddhistes et/ou tantriques, beaucoup plus épurées, et axée sur l’attention, la présence et l’ouverture à ce qui est. Il s’agira ici, pendant quelques minutes, de ne plus rien Faire, mais d’Être !
  • Temps ouvert de questions/réponses et de clôture.

Un engagement ferme sur l’année, ou au minimum sur le trimestre est vivement conseillé pour suivre l’évolution du processus, et pour récolter les vrais fruits de cette pratique.

  • En présentiel ET en ligne/replay. Jeudi 12/13h à Villamblard. Le replay sera envoyé afin de vous permettre de renouveler la pratique chez vous.

Démarrage le jeudi 1er octobre 2026. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Formule personnalisée possible (Cours individuels + cours collectifs) :

Je peux vous accompagner dans votre démarche et votre pratique, en élaborant avec vous un programme personnalisé, composé de rencontres individuelles et de cours collectifs.

Tarif à déterminer ensemble.

Tarifs :

Cette pratique est un processus sur le long terme, je vous invite donc à vous engager sur l’année après avoir fait 1 ou 2 cours d’essai.

Année 220 € / Trimestre 80 € | Réduction de 30% pour les élèves du cours de Kundalini Yoga (155 €/60 €). Que l’argent ne soit pas un frein, n’hésitez pas à m’en parler.

Formules dégressives si vous souhaitez suivre plusieurs cours. Télécharger tous les tarifs ICI.

Première séance d’essai à prix libre. Merci de prévenir par sms ou appel avant de venir au 06 60 95 92 90.