~ Journées d'Exploration Corps Souffle et Voix ~
Ateliers d'une journée par mois (le dimanche)
Une journée pour rentrer en contact avec vous-même, avec votre potentiel
créatif, avec votre souffle vital, avec votre énergie expressive ! Une journée aussi pour partager
et vivre votre expressivité dans un groupe, retrouver votre âme d'enfant dans le jeu, le
lâcher-prise, la joie !
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Déroulé type d'une journée en résumé (susceptible d'être réadapté en fonction du groupe) :
- réveil et exploration du corps : exercices doux et structurants, d'ancrage, d'ouverture, de "déliage"
(bassin, colonne vertébrale, dos, cage thoracique)
- explorations respiratoires : prise de conscience du processus respiratoire, respiration profonde,
alliée à certains mouvements, exercices pour le diaphragme
- exploration du processus vocal : production d'un son posé sur le souffle, et sur des mouvements,
propositions et recherche de sons
- explorations vocales et vibratoires : sentir le son dans le corps, utiliser des voyelles et des
phonèmes pour conscientiser différents espaces corporels
- jeux collectifs d'expression corporelle et vocale : en individuel ou collectif, propositions guidées à
jouer avec le son et le corps
- mouvement et chant libre : aller vers l'expression libre et spontanée grâce à des jeux ensemble
- jeux musicaux en cercle : s'amuser avec le rythme et la voix, et jouer avec notre créativité pour
créer des oeuvres collectives simples
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C'est un atelier d'expression autour de la voix, dans son sens large
(parlée, chuchotée, susurrée,
fébrile, voilée, clamée, criée, hurlée, chantée, vomie pourquoi pas, etc...).
L'occasion d'une Exploration, d'une (re)Découverte, d'un Approfondissement de l'utilisation de notre
voix, par l'intermédiaire de différents jeux, exercices, impliquant le corps, le mouvement, le souffle,
le langage et le rythme.
Nous chercherons à reconnecter avec une spontanéité vocale (et
corporelle, car l'un ne va pas sans
l'autre), émergeant naturellement, au-delà des conventions, des jugements, et des styles, juste dans le
plaisir de l'instant.
Dans un premier temps, nous tenterons de relâcher les tensions, les
auto-jugements, les peurs, les
croyances, par des propositions accessibles à tous, afin d'aller vers plus de liberté d'Être, et donc de
s'exprimer.
Nous passerons d'abord par des exercices de préparation corporelle, de respiration, de rythme, pour
glisser vers une expérimentation vibratoire de notre voix, avec le chant des voyelles, et terminer par
des jeux d'expression et partage musicaux.
Vous pourrez vous rendre compte du pouvoir libérateur et créatif de la Voix
!
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Cette année, afin d'avoir un temps conséquent qui permette de rentrer pleinement dans le processus,
je propose une journée complète par mois de 10 à 17h, avec pause de 2 h pour un repas
partagé.
Le lieu alternera au cours de l'année entre : Dôme géodésique de La
Servantie à Beauregard-et-Bassac,
Yuluka à Lembras (proche Bergerac), et
l'Institut King Juliane à
Champcevinel (proche Périgueux).
Accessible à tous, à partir de 12 ans (environ), sans idée de "niveau" requis.
Les dates prévisionnelles sont les suivantes :
15/10 Beauregard ; 19/11 Champcevinel ; 17/12 Lembras ; 20/01 (samedi) Champcevinel ; 11/02 Lembras ; 17/03
Beauregard ; 21/04 Champcevinel ; 19/05 Beauregard ; 16/06 Lembras
Tarifs : 30 euros la journée découverte, puis 40 euros/journée ; 180 euros les 5 journées ; 280 euros
pour
l'année (9 journées).
Pour une question d'organisation, notamment de réservation de salles, merci de vous inscrire le plus tôt
possible, et au plus tard le vendredi précédent l'atelier